Respiration & Ice Bath By Eva - Jeudi

Votre séance : - Préparation physique : Etirements et mobilité diaphragmatique - mouvements, renforcement musculaire - Préparation par la respiration : Exercices de respiration consciente et profonde - Préparation du mental : méditation et ancrage, visualisation - Immersion en eau froide (0°-10°) - réchauffement musculaire, récupération, Tisanerie, échanges. STATIONNEMENT Parking Rotonde ou dans les rues alentour Affaires à prévoir : - tongues - maillot de bain - poncho ou serviette (pratique pour se changer, poncho fortement recommandé) - affaires confortables (pratique douce) - affaire chaude selon la saison - casquette si besoin, bonnet selon la saison Arriver 15 min avant l’heure de début 🧡🟠