Trance Dance Journey

(Português em baixo) In a world of screens and endless scrolling, let’s trade digital overload for rhythm, sweat, and vision. ✨ Rooted in ancient shamanic traditions, Trance Dance offers a rare space to step away from external noise and reconnect with yourself . An invitation to tap into the wisdom of the body and the healing potential of altered states of consciousness, dropping fear and doubt and creating space for your intentions to manifest. Trance Dance blends intuitive movement, rhythmic music, transformational breathwork and the use of a blindfold to support a shift in perception. Often called “The Dance of Vision,” this practice removes visual distractions and invites you to tune into your inner landscape—opening the door to expanded awareness, emotional release, and deep clarity. Rituals such as Trance Dance are vital to keep aligned in an overstimulated world, to return home, to a place of love, joy, clarity and well-being. An opportunity to release any limiting patterns and focus on what truly matters for you in your evolution as a human being in this time so that you can live to your full potential. 🔥 And this time… there is a post journey low tempo music to sooth, soften, return gently & connect with the community over a tea/drink. Guest player - Guilherme Luz organised by OTROS Dance Training. This is not part of the journey but a sweet invitation if you wish to prolong the connection. Everyone from different paths of life is welcome, no previous experience required. Come dance, come play, come be. 💃 Read more about what is Trance Dance @ www.becomedance.com/trance ~~~ ABOUT MARIA Maria Fonseca is a dance artist, movement, breathwork, NLP and qualified Shamanic Trance Dance facilitator As a professional dancer, Maria started to question various things: How does dance influences the self? Can it be healing? This quest evolved into a dissertation, 'Spirituality & Dance' where she has looked into ancient and contemporary forms of spiritual dances such as the Native American Ritual Dances, the Whirling Dervishes and Osho Active Meditations among others. Maria has got a wide experience in working with diverse groups of people across different countries and is exited to provide a safe space for you to explore and evolve. Dance has not only become a practice but a way of living for her, the greatest medicine, teacher and medium for self- discovery and balance. "Dance is an extremely powerful tool that has the ability to move with all aspects the self. It is nothing new to us, it is simply forgotten and our society needs to remember it, urgently for our own health and evolution as human beings. I believe every human being has a power within them waiting to be ignited and I am happy to hold a safe space where you can encounter, manifest and expand through dance" - Maria TESTEMONIALS "As soon as I entered the room I felt safe, the way Maria had set the space made me immediately trust her and the process.  Each journey is completely different, I recommend it to adventurers who like to dive deep." - Ines A. "When I first heard about the dance I was intrigued but did not know what to expect. For me the whole journey was transcendental as I experienced new layers of myself I had never felt before. The more I just let go, the more I felt the potency and depth of the sacred dance. I found the session very therapeutic and most of all amazing fun too! I can't wait for the next one and see where I will journey too"- Lee H.  " It was so nice to meet Maria and experience the way she delivers and holds the space. She did it in a very natural way, creating a safe space for deep trance state.  A lot came during the session relevant to the path I am right now." - Regina G. "I understood a lot in 2h maybe a lot more than I thought I was going to. It reminded me of meditation but as the body is moving I found it much more powerful and intense.  I felt some sensations inside that I've almost never experienced before. My mind and body felt lighter and harmonious."- Romain WR. (Português) Num mundo de ecrãs e scroll infinito, vamos trocar a sobrecarga digital por ritmo, suor e visão. ✨ Enraizada em antigas tradições xamânicas, Trance Dance oferece um espaço raro para te afastares do ruído externo e reconectares contigo mesmo/a. Um convite para aceder à sabedoria do corpo e ao potencial de cura dos estados alterados de consciência, libertando medos e dúvidas e criando espaço para que as tuas intenções se manifestem. A Trance Dance combina movimento intuitivo, música rítmica, respiração transformacional e o uso de uma venda nos olhos, apoiando uma mudança de perceção. Muitas vezes chamada de “A Dança da Visão”, esta prática remove as distrações visuais e convida-te a sintonizar com o teu mundo interior — abrindo a porta para uma consciência expandida, libertação emocional e profunda clareza. Rituais como a Trance Dance são essenciais para nos mantermos alinhados num mundo sobre-estimulado, permitindo regressar a casa, a um lugar de amor, alegria, clareza e bem-estar. Uma oportunidade para libertar padrões limitadores e focar no que realmente importa na tua evolução enquanto ser humano neste momento, para que possas viver o teu pleno potencial. 🔥 E desta vez… haverá também um momento pós-jornada com música low tempo para suavizar, integrar e regressar com calma, conectando com a comunidade ao som de música e partilhando um chá/bebida. Convidado: Guilherme Luz, organizado por OTROS Dance Training. Esta parte não faz parte da viagem, mas é um doce convite caso queiras prolongar a experiência e a conexão. Todas as pessoas são bem-vindas, independentemente do seu percurso de vida. Não é necessária experiência prévia. Vem dançar, vem brincar, vem ser. 💃 Lê mais sobre o que é Trance Dance em: www.becomedance.com/trance --- SOBRE MARIA Maria Fonseca é artista de dança e facilitadora de movimento, respiração consciente, PNL e Shamanic Trance Dance. Como bailarina profissional, Maria começou a questionar várias coisas: de que forma a dança influencia o ser? Pode ela ser curativa? Esta procura evoluiu para a sua dissertação “Espiritualidade & Dança”, onde explorou formas antigas e contemporâneas de danças espirituais, como as Danças Rituais dos Nativos Americanos, os Dervixes Rodopiantes e as Meditações Ativas de Osho, entre outras. Maria tem uma vasta experiência a trabalhar com grupos diversos em diferentes países e sente entusiasmo em proporcionar um espaço seguro onde possas explorar e evoluir. Para ela, a dança tornou-se não apenas uma prática, mas uma forma de viver — o maior remédio, professor e meio de descoberta e equilíbrio interior. “A dança é uma ferramenta extremamente poderosa que tem a capacidade de mover todos os aspetos do ser. Não é algo novo para nós — é simplesmente algo que foi esquecido, e que a nossa sociedade precisa urgentemente de recordar para a nossa saúde e evolução enquanto seres humanos. Acredito que cada ser humano tem um poder dentro de si à espera de ser despertado e sinto-me feliz por sustentar um espaço seguro onde possas encontrar, manifestar e expandir-te através da dança.” — Maria --- TESTEMUNHOS “Assim que entrei na sala senti-me segura. A forma como a Maria preparou o espaço fez-me confiar imediatamente nela e no processo. Cada jornada é completamente diferente. Recomendo a todos os aventureiros que gostam de mergulhar fundo.” — Inês A. “Quando ouvi falar desta dança pela primeira vez fiquei intrigado, mas não sabia o que esperar. Para mim, toda a jornada foi transcendental, pois experienciei novas camadas de mim próprio que nunca tinha sentido antes. Quanto mais me entregava, mais sentia a potência e profundidade desta dança sagrada. Achei a sessão muito terapêutica e, acima de tudo, também muito divertida! Mal posso esperar pela próxima para ver para onde vou viajar.” — Lee H. “Foi muito bom conhecer a Maria e experienciar a forma como ela conduz e sustenta o espaço. Fê-lo de forma muito natural, criando um ambiente seguro para um estado profundo de transe. Surgiram muitas coisas durante a sessão relevantes para o caminho em que me encontro agora.” — Regina G. “Compreendi muita coisa em 2 horas, talvez muito mais do que imaginava. Lembrou-me a meditação, mas como o corpo está em movimento achei muito mais poderoso e intenso. Senti sensações dentro de mim que quase nunca tinha experimentado antes. A minha mente e o meu corpo ficaram mais leves e em harmonia.” — Romain WR.