Respiration & Ice Bath

Un séance pour sortir de sa zone de confort, se sentir vivant, et reprendre la maitrise de nos outils internes. Soin ultime pour apaiser le stress chronique, faire taire le mental, et réveiller le corps en faisant sauter les tensions et les traumas logés dans le corps. Votre séance : - Préparation physique : Etirements et mobilité diaphragmatique - mouvements, renforcement musculaire - Préparation par la respiration : Exercices de respiration consciente et profonde - Préparation du mental : méditation et ancrage, visualisation - Immersion en eau froide (0°-10°) - réchauffement musculaire, récupération, Tisanerie, échanges. STATIONNEMENT Parking Rotonde ou dans les rues alentour Affaires à prévoir : - tongues - maillot de bain - poncho ou serviette (pratique pour se changer, poncho fortement recommandé) - affaires confortables (pratique douce) - affaire chaude selon la saison - casquette si besoin, bonnet selon la saison Arriver 15 min avant l’heure de début 🧡🟠